AI-Powered Stress Detection & Management

Μετατρέψτε το smartphone σας σε έναν προσωπικό stress management coach με AI-powered τεχνολογία. Η ψηφιακή διαχείριση stress συνδυάζει παραδοσιακές πρακτικές mindfulness με τεχνολογία αιχμής για μετρήσιμη μείωση του στρες.

Δοκιμάστε το AI stress assessment δωρεάν

Ανίχνευση Ακρίβειας AI

AI-powered stress detection με 92% accuracy σε πραγματικό χρόνο, μέσω wearables και αισθητήρων smartphone.

Εξατομίκευση & Μείωση

89% των χρηστών μειώνουν τα επίπεδα στρες σε 30 ημέρες με εξατομικευμένες συστάσεις.

24/7 Υποστήριξη

Πρόσβαση σε 24/7 digital support system με άμεσες παρεμβάσεις και προγνωστικές ειδοποιήσεις.

Άτομο που διαλογίζεται με μια συσκευή βιοανάδρασης που δείχνει τα επίπεδα της ηρεμίας.
Ο κόσμος της ηρεμίας στο χέρι σας. Η Éforos Zen ενώνει την παράδοση με την καινοτομία.

Mindfulness & Τεχνολογία: Η Τέλεια Συνεργασία

Στην Éforos Zen, πιστεύουμε στην αρμονική συνύπαρξη της αρχαίας σοφίας με τις σύγχρονες καινοτομίες. Τα προγράμματά μας βασίζονται σε:

  • ✓
    Καθοδηγούμενος διαλογισμός με AI εξατομίκευση
    Εμπειρίες διαλογισμού που προσαρμόζονται στις ανάγκες και την πρόοδό σας.
  • ✓
    Ασκήσεις αναπνοής με biofeedback integration
    Ελέγξτε την αναπνοή σας και δείτε την επίδραση σε πραγματικό χρόνο.
  • ✓
    Εικονική πραγματικότητα για εμπειρίες mindfulness
    Βυθιστείτε σε εικονικά περιβάλλοντα που προάγουν την ηρεμία.
  • ✓
    Προοδευτική μυϊκή χαλάρωση με απτική ανάδραση
    Νιώστε τη χαλάρωση με κάθε άσκηση και ενισχύστε την αποτελεσματικότητα.
Εξερευνήστε τα Προγράμματά μας

Λύσεις για Workplace Stress

Άτομο σε γραφείο που κάνει μια σύντομη διακοπή χαλάρωσης με ένα tablet, σε ένα μοντέρνο περιβάλλον γραφείου.
Μικρές ανάσες χαλάρωσης στο γραφείο.

Micro-breaks με υπενθυμίσεις

Ενσωματώστε σύντομες, αναζωογονητικές διακοπές στην καθημερινότητά σας, με υπενθυμίσεις από την εφαρμογή μας.

Επαγγελματίας που προετοιμάζεται για μια συνάντηση, λαμβάνοντας μια βαθιά ανάσα, δείχνοντας αυτοπεποίθηση και ηρεμία.
Προετοιμασία για συναντήσεις χωρίς άγχος.

Πρωτόκολλα προετοιμασίας συναντήσεων

Χρησιμοποιήστε τις στρατηγικές μας για να μπείτε σε κάθε συνάντηση με ηρεμία και αυτοπεποίθηση.

Εικονίδιο που αντιπροσωπεύει τη διαχείριση email και ειδοποιήσεων, με λιγότερες αναγνώσεις ή αναδυόμενα παράθυρα.
Ελέγξτε τις ειδοποιήσεις, όχι να σας ελέγχουν.

Διαχείριση email και ειδοποιήσεων

Μειώστε το άγχος από την υπερφόρτωση πληροφοριών με έξυπνες τεχνικές διαχείρισης.

Επενδύστε στην ευεξία των εργαζομένων σας.

Διακεκριμένες Λύσεις για Επιχειρήσεις
Οθόνη smartphone που δείχνει ένα user interface για παρακολούθηση διάθεσης και ανάλυση μοτίβων άγχους με γραφήματα.
Κατανοήστε και διαχειριστείτε το άγχος σας με ακρίβεια.

Σύστημα Παρακολούθησης Άγχους Éforos Zen

Η πλατφόρμα μας προσφέρει ένα ολοκληρωμένο σύστημα για την κατανόηση και διαχείριση του άγχους σας:

  • ★
    Αναγνώριση μοτίβων άγχους
    Μάθετε τι πυροδοτεί το άγχος σας μέσω καθημερινής παρακολούθησης.
  • ★
    Στρατηγικές αποφυγής ερεθισμάτων
    Αποκτήστε εργαλεία για να αποφύγετε ή να διαχειριστείτε τα triggers.
  • ★
    Πρωτόκολλα πρόληψης κρίσεων πανικού
    Ειδικά σχεδιασμένα βήματα για την αντιμετώπιση και πρόληψη.
  • ★
    Σύστημα έκτακτης ανάγκης
    Άμεση πρόσβαση σε υποστήριξη όταν τη χρειάζεστε περισσότερο.
Μάθετε Περισσότερα για την Κοινότητά μας

Gamified Stress Reduction

Μετατρέψτε την πορεία προς την ευεξία σε ένα διασκεδαστικό ταξίδι με τη μέθοδο gamification της Éforos Zen.

Εικονίδιο που δείχνει ένα τρόπαιο και αστέρια, αντιπροσωπεύοντας ένα σύστημα επιβράβευσης και παιχνιδοποίησης.
Ολοκληρώστε προκλήσεις, κερδίστε βραβεία.

Προκλήσεις Διαχείρισης Stress με Ανταμοιβές

Θέστε στόχους, ολοκληρώστε προκλήσεις, και κερδίστε εικονικές ανταμοιβές που σας παρακινούν.

Visual representation of a streak counter and achievement badges for mindfulness activities on a digital interface.
Κερδίστε κονκάρδες και συνεχίστε τις σειρές σας.

"Mindfulness Streaks" και Badges Επιτευγμάτων

Ενισχύστε τη συνέπεια στις πρακτικές mindfulness και επιβραβευτείτε για την πρόοδό σας.

Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε το παιχνίδι της ευεξίας;

Δείτε όλες τις προκλήσεις
Ένα ήρεμο πάρκο στη Θεσσαλονίκη με πράσινο και μακρινή θέα στη θάλασσα, ιδανικό για χαλάρωση και διαλογισμό.
Βρείτε την ηρεμία στην καρδιά της Θεσσαλονίκης.

Stress Support στη Θεσσαλονίκη

Στην Éforos Zen, πιστεύουμε στην ενίσχυση της κοινότητας. Γι' αυτό σας συνδέουμε με τοπικούς πόρους ευεξίας στην αγαπημένη μας Θεσσαλονίκη:

  • ☎
    Τοπικά κέντρα διαλογισμού και χώροι ευεξίας
    Ανακαλύψτε μέρη για να εξασκήσετε mindfulness εκτός οθόνης.
  • ☎
    Workshops ομαδικής διαχείρισης stress
    Συμμετέχετε σε σεμινάρια που ενισχύουν τις δεξιότητές σας.
  • ☎
    Κατάλογος θεραπευτών και συμβούλων
    Βρείτε τον κατάλληλο επαγγελματία για τις ανάγκες σας.
  • ☎
    Εξωτερικοί χώροι χαλάρωσης
    Απολαύστε πάρκα και παραθαλάσσιους περιπάτους στην πόλη.
Επικοινωνήστε για Περισσότερες Πληροφορίες